Quoi de neuf

Pour cette rentrée 2019/2020 et pour fournir un service toujours plus complet voici quelques nouveautés:

  1. Séance de 30 min avec plateforme vibrante
  2. Vidéo disponible en mode privé pour faire des séances chez soit.
  3. Programme alimentaire disponible en mode privé pour un suivi complet.

Pour plus d’information ben@ben-coach-bien-etre.fr ou 06.89.50.02.84

Petit exemple pour bien manger.

Céréales chia et amandes aux fruits des bois

Ingrédients pour 1 portion:
• Graines de chia ( 2 c à soupe )
• Lait d’amande ( 100ML )
• Yaourt au soja ( 150G )
• Amandes, hachées ( 20G )
• Myrtilles ( 30G )
• Framboises ( 20G )
• Flocons de noix de coco ( 1 c à soupe )

Instructions:
1. Placez les graines de chia dans un bol, et mélangez-les avec le lait d’amande.
2. Placez le bol au réfrigérateur pendant au moins 15 minutes afin de permettre aux graines de gonfler.
3. Incorporer le yaourt au soja, et ajoutez le reste des ingrédients sur le yaourt aux graines de chia.