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Publié le 22 octobre 201929 février 2020 par admin7527

Sh’bam Rose

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CatégoriesActualités fitness

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bencoachsport

💪Coach fitness bien-être
🍜 Food & Recettes
🏝 Voyage & Trip
📹 YouTube: https://youtube.com/c/benetmel

Idée 💡 repas et présentation. Voici 9 repas

Idée 💡 repas et présentation.
Voici 9 repas équilibrés.
Gardons le plaisir, de bon produits et des présentations qui donnent envies.

1. Crevettes, satay de légumes et quinoa boulgour.
2. Velouté d'asperges, écrasé de patates douces et crème de sea food.
3. Spaghetti 🍝 quinoa, sauce Asperges et brocolis, tofu fumé.
4. Kefta végé, couscous et légumes.
5. Velouté de courgettes, steak végé et avocat.
6. Blettes sauce tomates🍅 et protéines, riz sriracha.
7. Satay de légumes, noodle et tofu ail des ours 🐻.
8. Tag curcuma pavot avocats crevettes🍤 chaud.
9. Bisque de crevettes 🍤 anisé, coquillettes avec sea food.

Bon week-end à vous.
Rester en forme

#resterenforme #ideerecette
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Si tu veux vivre la vie que tu veux, tu dois quitt

Si tu veux vivre la vie que tu veux, tu dois quitter la vie que tu ne veux pas. ☀️

📽 Nouvelle vidéo en ligne sur notre chaîne YouTube :

➡️ ben et mel rester en forme

⚠️ 10 minutes cardio extrême

A vous de jouer ✅

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Idée 💡 repas et présentation. Voici 9 repas

Idée 💡 repas et présentation.
Voici 9 repas équilibrés.
Gardons le plaisir, de bon produits et des présentations qui donnent envies.

1. Ravioles et bisque de crevettes 🍤.
2. Coquillettes, seitan maison et légumes de printemps.
3. Truite, brocolis et knepfle 😉
4. Lentilles vertes, steak végé et sauces de couleurs.
5. Risotto de choux-fleurs seitan maison 🏠.
6. Œufs mollets, mâche, sauce satay et velouté de courgettes.
7. Pennes complètes et bolo végé.
8. Saint Jacques, jus corsé, mâche et avocat.
9. Satay de crevettes 🍤 riz blanc.

Bonne semaine à vous.
Rester en forme

#resterenforme #ideerecette
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Soyons plus fort que nos excuses.... Bon week-end

Soyons plus fort que nos excuses....
Bon week-end

#sport #coach #musculation #resterenforme #coachingindividuel #bodypositive #workoutmotivation #coachsportif #coaching #entrainement #plaisir #pertedepoids #benetmel #programmevidéo #projetsport #couplefitness #coachinglife #

Idée 💡 repas et présentation. Voici 6 jours

Idée 💡 repas et présentation.
Voici 6 jours de repas équilibrés.
Gardons le plaisir, de bon produits et des présentations qui donnent envies.
1. Coquillettes complètes tofu brouillé fumé.
2. Semoule de pois chiches kefta végé.
3. Coudes de lentilles corail, bolo végé.
4. Sauce satay, tofu fumé.
5. Boulettes quinoa lentilles corail, purée de patates douces.
6. Velouté d'asperges, semble sautée, reste ;-)

Bon week-end à vous.
Rester en forme

#resterenforme #ideerecette
#ideerepas #photorepas #healthyfood #vegetarien #vegetables #delice #lavieestbelle #food #simple #plaisir #benetmel #cuisine #recette #recettefacile #goodvibes #gourmand #couplefitness #coachinglife #coachsportif

Finalement ça va.....😁 #repasreussi

Finalement ça va.....😁
#repasreussi

Idée 💡 repas et présentation. Voici 5 jours

Idée 💡 repas et présentation.
Voici 5 jours de repas équilibrés.
Gardons le plaisir, de bon produits et des présentations qui donnent envies.
1. Lentilles quinoa et velouté de légumes.
2. Colin bordelais sauté de légumes riz et quinoa.
3. Potée de choux saucisse végé.
4. risotto boulettes de quinoa et potée de choux réduite.
5. Coucous de poids chiche curry de légumes.
6. Curry de légumes
7. Pennes de lentilles corail légumes et tofu fumé.
8. Quinoazotto.
9. Wok de truite et légumes
10. Bisque de gambas Dahl de lentilles quinoa.
Bonne semaine à vous.
Rester en forme

#resterenforme #ideerecette
#ideerepas #photorepas #healthyfood #vegetarien #vegetables #delice #lavieestbelle #food #simple #plaisir #benetmel #cuisine #recette #recettefacile #goodvibes #gourmand #couplefitness #coachinglife #coachsportif

Vidéo montée, petit week-end dans une bulle à m

Vidéo montée, petit week-end dans une bulle à manière.
Notre chaine :
"Tic &Tac Les Aventuriers "
Un lieux paisible et idéal pour s'évader au calme, des personnes accueillantes et à l'écoute.
"Instant nature" pour ceux qui cherche une idée 💡de week-end.
Le tout en trois épisodes et voici le premier 😉
Bon week-end à vous.

#weekend #weekenddetente #testhotel #plaisir #video #logementinsolite #nuitinsolite #activitephysique #couplefitness #weekendenamoureux #goodvibes #youtube #newpost #canoë #canoe #visitedelafrance #instannature

Prendre possession de chaque instant de notre vie.

Prendre possession de chaque instant de notre vie.
Saisir le moment présent, pour avancer sans aucun regret...
Belle semaine à vous.

#visitedelafrance #vlog #plaisir #weekend #weekenddetente #testhotel #testresto #alsace #alsacetourisme #colmar #hotelquatorze #detente #goodvibes #couplefitness

Rester focus sur l'objectif. Restons constant dans

Rester focus sur l'objectif.
Restons constant dans notre inconstance.
Belle journée à vous

Merci à @arthurjanin
Pour les photos 📷

#coachpersonnel #programmesportif #studiocoaching #videosport #coachsportif #souplesse #trx #motivation #fitness #bienetreaunaturel #resterenforme #sportàlamaison

Besoin de déconnecter ??? Voici quelques idées p

Besoin de déconnecter ???
Voici quelques idées pour un week-end détente et découverte.

A visionner sur notre ChaineYouTube :

TIC &TACLes Aventuriers

Retrouvez toutes nos actualités sur nos sites web disponibles sur nos profils.

Colmar partie 1:

https://youtu.be/M1Em54GkHbI

Colmar partie 2:

https://youtu.be/REFaNpbJtzc

Hotel 48° Nord partie 1:

https://youtu.be/QybS07cz_sc

Hotel 48° Nord partie 2:

https://youtu.be/5jAzhubjNec

N'hésitez pas à partager un max et à nous faire retours et suggestions en commentaires.

A bientôt pour de nouvelles découvertes.

Bon dimanche à vous
TIC & TAC

#colmar #hotelquatorze #detente #plaisir #video #creationvideo #vlog #decouverte #partage #hotel48nord #lieuinsolite #alsacefrance #youtube #creation #weekenddetente

Logement insolite en Alsace https://youtu.be/Qyb

Logement insolite en Alsace

https://youtu.be/QybS07cz_sc

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Il n'y a pas de wifi en forêt mais je vous assure

Il n'y a pas de wifi en forêt mais je vous assure qu'il y a une connexion génial

📽 Nouvelle vidéo sur notre chaîne YouTube :
ben et mel rester en forme:

➡️ 10 minutes cardio fitness facile

📽 Nouveau vlog sur notre chaîne YouTube tic&tac les aventuriers à 17h30:

➡️ On teste un hôtel en pleine nature

Jolie week-end

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Si on faisais Pékin express ?? Vas-y on ce lance.

Si on faisais Pékin express ??
Vas-y on ce lance...
https://youtu.be/aYo88iMSr7o
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Merci à @arthurjanin pour la photo

Hummmm.... Ne pas oublier de prendre du plaisir av

Hummmm....
Ne pas oublier de prendre du plaisir avec des choses simples.
#resterenforme #plaisir #food #simple #benetmel #healthyfood

Nouvelle vidéo 📹 Sur notre nouvelle chaine you

Nouvelle vidéo 📹
Sur notre nouvelle chaine youtube.
Tic & Tac Les Aventuriers
Sortie en deux parties:
Partie 1: samedi à 17h30
Partie 2: dimanche à 11h
Venez découvrir notre nouvelle chaine et vous abonner pour suivre toute nos aventures.
Tic & Tac
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Notre ChaineYouTube change de nom: 🔗"Ben et Mel

Notre ChaineYouTube change de nom:
🔗"Ben et Mel Rester en Forme"

+Deux thèmes principaux :

💪L'activité physique pour tout niveau
🍜Alimentation saine et équilibré

+4 Formats vidéos (sans compter les lives et bonus):

🤸‍♀️ 4 routine de 5 minutes par mois (tout les Dimanche soir).
🏋 3 séances de 10 minutes par mois (3 samedi sur 4).
🍜 Des recettes saines et équilibrées (2 fois par mois le dimanche).
🥦 Retour de courses car le début du "Bien Manger" c'est le "Bien Acheter" ( 2 mercredis par mois)

Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo!
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Nous créons une NOUVELLE CHAINE YOUTUBE. Thèmes:

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Thèmes:
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🍍 Unboxing
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