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Publié le 18 novembre 202015 février 2021 par admin7527

Séance à la maison 15 Minutes

15 MINUTES pour une séance avec pleins d’exercices variés

Suivez nous dans un circuit complet spécial fessiers pour avoir un corps tonique!!!!

15 MINUTES pour une séance avec pleins d’exercices variés pour les débutants ( qui fonctionnent pour les confirmés) à reproduire à la maison sans matériel.

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CatégoriesActualités fitness

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Jour 30👇👇👇 ...... Hello les loulous, 📹 Jour 30👇👇👇 ...... Hello les loulous, 📹 Dans cette vidéo vous pouvez venir découvrir avec nous la région de Munduk (Bali): Cascades et sunset de rêve ...... Pour retrouver l'ensemble de nos vlogs de voyage a bali: ...... Youtube.com : Tic & Tac Les Aventuriers ....... @mundukmodingplantation @melindacarau @bencoachsport ...... #munduk #bali🌴 #bali #vlogfr #voyageursdumonde #newpost #indonésie #indonesia #youtube #PLAISIR #decouverte #partage #hotel #voyagederêve #lieuxsympa #lieuparadisiaque #sunsetphotography #voyage #coursdecuisine #sidhibali
Jour 28👇👇👇 ...... Hello les loulous, 📹 Jour 28👇👇👇 ...... Hello les loulous, 📹 Dans cette vidéo vous pouvez venir découvrir avec nous les secrets de la cuisine balinaise. ...... Cérémonie de purification @subaktabolavillasidemen ...... Notre logement: @subaktabolavillasidemen ...... Pour retrouver l'ensemble de nos vlogs de voyage a bali: ...... Youtube.com : Tic & Tac Les Aventuriers ....... @melindacarau @bencoachsport ...... #sidemen #bali🌴 #bali #vlogfr #voyageursdumonde #newpost #indonésie #indonesia #youtube #PLAISIR #decouverte #partage #hotel #voyagederêve #lieuxsympa #lieuparadisiaque #sunsetphotography #voyage #coursdecuisine #subaktabolavilla #sidhibali
Jour 27👇👇👇 ...... Hello les loulous, 📹 Jour 27👇👇👇 ...... Hello les loulous, 📹 Dans cette vidéo vous pouvez venir découvrir avec nous deux hôtels de Nusa dua @westinbali @sofitelbalinusadua ...... Pour retrouver l'ensemble de nos vlogs de voyage a bali: Youtube ...... Tic & Tac Les Aventuriers ....... @melindacarau @bencoachsport ...... #sofitelnusadua #westinbali #nusadua #bali🌴 #bali #vlogfr #voyageursdumonde #newpost #indonésie #indonesia #youtube #PLAISIR #decouverte #partage #hotel #voyagederêve #lieuxsympa #lieuparadisiaque #sunsetphotography #voyage
Jour 26👇👇👇 ...... Hello les loulous, 📹 Jour 26👇👇👇 ...... Hello les loulous, 📹 Dans cette vidéo vous pouvez venir découvrir avec nous deux hôtels de Nusa dua @novotelbalibenoa @hotelnikkobali ...... Pour retrouver l'ensemble de nos vlogs de voyage a bali: Youtube ...... Tic & Tac Les Aventuriers ....... @melindacarau @bencoachsport ...... #nikkobenoabali #novotelbenoabali #nusadua #bali🌴 #bali #vlogfr #voyageursdumonde #newpost #indonésie #indonesia #youtube #PLAISIR #decouverte #partage #hotel #voyagederêve #lieuxsympa #lieuparadisiaque #sunsetphotography #voyage
Hello les loulous, ....... 👇👇👇👇 Retrou Hello les loulous, ....... 👇👇👇👇 Retrouvez notre nouvelle video ....... Youtube Tic & Tac Les Aventuriers ....... Venez visiter le santai hotel @santaihotelbali Dans la région de amed, est bali @amed.eastbali ....... Ce lieu magnifique entre montage et océan. Détente et sérénité garantie. ...... @melindacarau @bencoachsport ....... #amedbali #plaisir #video #creationvideo #voyageursdumonde #bali #indonésie #vlogfr #decouverte #aventuriers #partage #lavieestbelle #youtube #newpost #bali🌴 #baliindonesia #amedbeach #santaihotel #voyagederêve #benetmel
Hello les loulous, ....... 👇👇👇👇 Retrou Hello les loulous, ....... 👇👇👇👇 Retrouvez notre nouvelle video ....... Youtube Tic & Tac Les Aventuriers ....... Venez visiter le mathis loge @mathisamed Dans la région de amed, est bali @amed.eastbali ....... Ce lieu magnifique entre montage et océan. Détente et sérénité garantie. ...... @melindacarau @bencoachsport ....... #amedbali #plaisir #video #creationvideo #voyageursdumonde #bali #indonésie #vlogfr #decouverte #aventuriers #partage #lavieestbelle #youtube #newpost #bali🌴 #baliindonesia #amedbeach #mathisloge #voyagederêve #benetmel #
Coucou les loulous, 👇🏝👇 ...... 📹 Retro Coucou les loulous, 👇🏝👇 ...... 📹 Retrouvez notre nouvelle vidéo ...... Youtube: Tic &Tac Les Aventuriers ....... Aujourd'hui on se retrouve pour un Vlog Bali 2021: Amed, blue moon villa, premier snorkeling à Vienna Beach, Sunset et café galanga !!! ...... Nous venons de quitter la France pour l'Indonésie. Dans cette vidéo vous pourrez trouver pleins d'informations sur notre voyage. ........ Nous vous emmenons avec nous dans notre trip à Amed ! Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser en commentaires. ....... @melindacarau @bencoachsport @bluemoonvillas ....... #amed #amedbali #bluemoonvillas #viennabeachresort #plaisir #video #creationvideo #bali🌴 #bali #indonésie #vlogfr #decouverte #aventuriers #partage #lavieestbelle #youtube #newpost #voyageursdumonde #voyage #indonesia #lieumagique #trip #villa #snorkeling🐠 #snorkeling
Coucou les loulous, 👇👇👇👇👇 ....... A Coucou les loulous, 👇👇👇👇👇 ....... Aujourd'hui on se retrouve pour un Vlog Bali 2021 ....... Snorkeling Blue Lagoon et retour de Candidasa à Canggu !!!! ...... Nous venons de quitter la France pour l'Indonésie. Dans cette vidéo vous pourrez trouver pleins d'informations sur notre voyage. ....... Nous vous emmenons avec nous dans notre trip de Candidasa à Canggu Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser en commentaires. ....... @res_ort48 @melindacarau @bencoachsport ...... #snorkeling🐠 #bali🌴 #bali #indonésie #vlogfr #decouverte #aventuriers #partage #candidasa #plaisir #video #creationvideo #voyageursdumonde #canggu #piscine #voyage #newpost #youtube #creation
Coucou les loulous, 👇👇👇🏝 ....... Aujou Coucou les loulous, 👇👇👇🏝 ....... Aujourd'hui on se retrouve pour un Vlog Bali 2021 ....... A la découverte de Padang Bai, séjour chez un français installé à Bali !!! ........ Nous venons de quitter la France pour l'Indonésie. Dans cette vidéo vous pourrez trouver pleins d'informations sur notre voyage. ........ Nous vous emmenons avec nous dans notre trip à Padang bai et Candidasa ! ........ Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser en commentaires. ..... @melindacarau @bencoachsport ....... #bali #indonésie #vlogfr #decouverte #partage #manouriavilla #plaisir #video #creationvideo #voyageursdumonde #padangbai #padangbaibeach #youtube #newpost
Coucou les loulous, Aujourd'hui on se retrouve po Coucou les loulous, Aujourd'hui on se retrouve pour un vlog Bali: Ubud à la découverte de 3 cascades incontournables !!! ....... Nous venons de quitter la France pour l'Indonésie. Dans cette vidéo vous pourrez trouver pleins d'informations sur notre voyage. ....... Nous vous emmenons avec nous dans notre trip à Ubud, dans cette vidéo nous vous faisons découvrir 3 cascades incontournables aux alentours de Ubud. ....... Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser en commentaires. ....... @melindacarau @bencoachsport @kuwarasanubud @air_terjun_tegenungan @layanawarung ....... #vlog #voyage #bali #indonésie #vlogfr #decouverte #aventuriers #partage #lavieestbelle #youtube #newpost #couplefitness #bienetreaunaturel #ubudbali #ubud #plaisir #benetmel #voyageursdumonde #cascade #waterfall #lieuxmagnifiques
Coucou les loulous Aujourd'hui on se retrouve pour Coucou les loulous Aujourd'hui on se retrouve pour un vlog Bali 🏝 ......👇👇👇👇 ( cette vidéo a été tournée avant les mesures prises actuellement sur bali ) ....... Nous vous emmenons avec nous dans notre trip à ubud. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser en commentaires. ....... Retrouvez nous sur youtube Tic & Tac Les Aventuriers ....... N'hésitez pas à partager 😊 ....... @kuwarasanubud ...... #ubud #plaisir #benetmel #bali🌴 #bali #indonésie #vlogfr #decouverte #aventuriers #partage #lavieestbelle #youtube #newpost #couplefitness #bienetreaunaturel #kuwarasanubud #ubudbali
Salut les loulous, 📹 Retrouvez notre nouvelle Salut les loulous, 📹 Retrouvez notre nouvelle video Sur notre chaine ....... Tic & Tac Les Aventuriers ....... Découverte de Ubud Art Market Kamaala Resort Monkey Forest ........ Nous venons de quitter la France pour l'Indonésie. Dans cette vidéo vous pourrez trouver pleins d'informations sur notre voyage. Nous vous emmenons avec nous dans notre trip à ubud. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser en commentaires. ....... @artmarket @helloubud @monkeyforestsanctuaryubud @moksaubud ....... #vlog #voyage #bali #indonésie #vlogfr #decouverte #aventuriers #partage #lavieestbelle #youtube #newpost #couplefitness #bienetreaunaturel #plaisir #video #creationvideo #voyageursdumonde #ubud #monkeyforest #monkeyforestbali #moksacafe #artmarket #benetmel
Voyage à bali, journée 16 ........ 📹 Retrouve Voyage à bali, journée 16 ........ 📹 Retrouvez la vidéo dans notre vlog de voyage. ........ Youtube : Tic & Tac Les Aventuriers ....... Coucou les loulous, aujourd'hui nous vous emmenons avec nous dans notre journée à Canggu entre massage, café Avocado Factory, Sunset et dégustations de Food local. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser en commentaires. ....... @avocado.factory @labrisabali @tonic.bali ....... #vlog #voyage #bali #indonésie #vlogfr #decouverte #aventuriers #partage #lavieestbelle #youtube #newpost #couplefitness #bienetreaunaturel #plaisir #video #creationvideo #voyageursdumonde #canggu #labrisa #avocadofactory #tonic #sunsetphotography #sunset #sunsetlovers
Coucou les loulous, Suivez nous dans une nouvelle Coucou les loulous, Suivez nous dans une nouvelle vidéo 📹 ......... Youtube Tic & Tac Les Aventuriers ......... Venez avec nous en snorkeling et découvrir nos logements sur l'île de Nusa Penida. .......... @bamboosuites @melindacarau .......... #bali🌴 #bali #indonésie #vlogfr #decouverte #aventuriers #partage #nusapenida #snorkeling #crystalbay #BENETMEL #youtube #newpost #couplefitness #bienetreaunaturel #bamboosuite #plaisir #video #voyageursdumonde #voyage #indonesia #lieumagique #trip
Petit retour en image sur nos quelques jours à ul Petit retour en image sur nos quelques jours à uluwatu. 🏖 .......... Plage superbe, cérémonie dans un temple 🕍 ......... Les objets passent dans nos vie, les instants restent gravés dans notre mémoire. ......... Si nous trouvons le temps ⌛ nous y retournerons avec un grand plaisir. .......... Sortie de notre première vidéo 📹 à uluwatu sur notre chaine: ......... Tic & Tac Les Aventuriers .......... #uluwatu #uluwatubeach #plaisir #video #bali🌴 #bali #indonésie #vlogfr #decouverte #aventuriers #partage #lavieestbelle #youtube #newpost #voyageursdumonde #voyage #indonesia #lieumagique #trip #villa #food #simple
Pour les amateurs de snorkeling, voici quelques ph Pour les amateurs de snorkeling, voici quelques photos de notre sortie du matin. Plusieurs spots: 🔮 Crystal bay pour les tortues Vidéo 📹 à venir sur notre chaine: Tic & Tac Les aventuriers Avec manta bay et ces découvertes.... Retrouvez tout le matériel pour ces vlogs newpost des 9h ( H fr ) #vlog #voyage #bali #indonésie #vlogfr #nusapenida #snorkeling🐠 #plaisir #video #creationvideo #youtube #newpost #snorkeling #crystalbay #BENETMEL #youtube
Hello les loulous, 🏖 Voici quelques plats que Hello les loulous, 🏖 Voici quelques plats que nous avons dégustés pendant nos premiers jours à bali. 🥗 Pour retrouver crash test et lieux n'hésitez pas à aller voir dans les stories à la une 😉 📹 pour le voir en vidéo avec nos retours vous trouverez tout ça sur notre chaine youtube : Tic & Tac Les Aventuriers Nouvelle vidéo 📹 des 9h today ( Heure fr ). #food #video #vlog #bali🌴 #bali #indonésie #vlogfr #uluwatu #uluwatubeach #canggu #piscine #plaisir #ticettac #voyage #voyageursdumonde #decouverte #partage #aventuriers #youtube #newpost #plaisir #plaisirsimple @jejatonrestaurant @lajoyabiubiubali @gooseberry @thecashewtree.collective @pelotonsupershop @brunch_club_bali @kyndcommunity
Uluwatu 🏖 @lajoyabiubiubali Instant détente. ☔ Première pluie de notre sejour. 🌞 puis le soleil fait son retour. 🌊 vue sur l'océan 📹 Nouvelle vidéo dans 1h sur notre chaine: Tic & Tac Les Aventuriers Belle journée Ben #vlog #voyage #bali #indonésie #vlogfr #uluwatu #uluwatubeach #plaisir #video #creationvideo #decouverte #bali🌴 #indonesia #plaisir #food #paradise #voyageursdumonde #decouverte #aventuriers #partage #lavieestbelle #youtube #newpost
Merci à @hugs.pro pour ma coupe qui est toujours Merci à @hugs.pro pour ma coupe qui est toujours au top, même après du snorkeling. Photo 📷 @melindacarau Pour suivre nos aventures à bali sur youtube: Tic & Tac Les Aventuriers Belle journée Ben #vlog #voyage #bali #indonésie #vlogfr #uluwatu #uluwatubeach #plaisir #video #creationvideo #voyageursdumonde #decouverte #aventuriers #partage #lavieestbelle #youtube #newpost #plaisir #voyagederêve
💡idée de lieu à faire en passant par bali. La 💡idée de lieu à faire en passant par bali. La brisa il ya: 🍸cocktail 🌞 sunset 😃 sourires 🏖 Piscine Merci au serveur, très pro... #sunset #labrisa #bali🌴 #bali #indonésie #vlogfr #canggu #piscine #plaisir #video #creationvideo #voyageursdumonde #decouverte #aventuriers #partage #lavieestbelle #youtube #newpost #
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